Jūrligė gali kamuoti ir važiuojant automobiliu: gydytojos patarimai, kaip sau padėti

Jūrligė; judesio liga; kinetozė / Shutterstock nuotr.
Autorius: Eglė Dagienė
Publikuota: 2022-01-22 12:30
Vos automobiliui pajudėjus, jei sėdite keleivio vietoje, ypač atliekant staigesnius posūkius, ne vienas yra pajutęs pykinimą, galvos svaigimą, silpnumą, kartais net šaltą prakaitą – tai vieni dažniausių judesio ligos arba  jūrligės požymių. Beje, ši nemaloni būklė gali pasireikšti keliaujant bet kuria sausumos, oro ar vandens transporto priemone. Tad kaip geriausia sau padėti – manodaktaras.lt kalbina „Endemik“ šeimos gydytoją Eglę Lukštienę.

Kaip ir kodėl atsiranda „supimo liga“?

Jūrligė arba kinetozė, pasak gydytojos E.Lukštienės, tai nemaloni būklė, kuri dažniausiai pasireiškia pykinimo, galvos svaigimo ir kitais negalavimo simptomais, kai žmogus yra judančioje transporto priemonėje. 

„Smegenys įvertina kūno padėtį pagal vestibulinių, regos ir proprioceptinių receptorių pateikiamus signalus. Judesio liga pasireiškia tada, kai šiems receptoriams tenkantys dirgikliai prieštarauja vienas kitam“, – teigia gydytoja. 

Taigi, įsivaizduokite, jog važiuojate automobiliu. Be judėjimo į priekį taip pat juntamas ir judesys aukštyn ir žemyn, jei kelyje pasitaikė duobė arba sūpavimas į skirtingas puses. Kūno raumenys perduoda vienus signalus apie padėtį, tačiau, jei važiuojant automobiliu skaitote knygą, regos receptoriai perduoda signalus, jog nejudate. Galvos smegenys gauna priešingus signalus ir dėka šio konflikto, anot šeimos gydytojos, pasireiškia kinetozės simptomai. 

Kiekvienas galime patirti kinetozės simptomus, jeigu yra pakankamai intensyvūs dirgikliai, tačiau pastebima, kad dažniausiai ši būklė pasireiškia vaikams nuo 3 iki 12 metų amžiaus, bei nėščioms moterims.

Pagrindiniai jūrligės simptomai:

  • įvairaus intensyvumo pykinimas,
  • svaigimo jausmas,
  • kartais vėmimas,
  • nemalonūs pojūčiai skrandžio srityje,
  • silpnumas,
  • prakaitavimas.  
Šeimos gydytoja Eglė Lukštienė
Šeimos gydytoja Eglė Lukštienė

Kaip išvengti nemalonių pojūčių kelionėje?

Viskas, anot šeimos gydytojos E.Lukštienės, yra įmanoma, jei, pavyzdžiui,  žinote, kurioje transporto priemonės vietoje geriausia sėdėti.

Taigi, gydytojos rekomendacijos:

  1. važiuojant automobiliu, geriau sėdėti priekinėje keleivio sėdynėje, jei yra galimybė;
  2. plaukiant laivu geriau rinktis vietą jo viduryje ir kuo arčiau vandens linijos;
  3. skrendant lėktuvu patartina rinktis vietas netoli sparnų. 

Dar keli patarimai:

  • Kelionės metu patariama žiūrėti į horizontą, neskaityti knygų, nesinaudoti išmaniuoju telefonu ar kompiuteriu. 
  • Jei pajutote nemalonius pojūčius, kvėpuokite grynu oru, užmerkite akis, lengvai atloškite galvą.
  • Vengkite alkoholio ir kofeino turinčių gėrimų, sunkiai virškinamo maisto, nerūkykite.
  • Švelnūs, gaivūs kvapai gali palengvinti simptomus. 

„Judesio ligos simptomus palengvinti ar jų išvengti galima taikant ir medikamentinį gydymą, tačiau vaistai turi būti pradėti vartoti likus bent 30 minučių iki numatomos kelionės“ , – sakė gydytoja.

Dėl vaistų skyrimo ir vartojimo būtina pasitarti su savo šeimos gydytoju, kuris įvertintų, ar esantys simptomai nėra susiję su kitomis galimomis ligomis. Taip pat į šeimos gydytoją reikėtų kreiptis, jei judesio ligos simptomai išlieka kelias dienas po kelionės.