Nėščiosios galvos skausmas; galvos skausmas nėštumo metu; migrena / Shutterstock nuotr.

Nėščiosios galvos skausmai: kaip galima juos numalšinti be vaistų

Eglė Dagienė
Publikuota: 2021-12-23 10:25
Nėštumas – ne liga, tačiau neretai šiuo gyvenimo laikotarpiu moteris patiria įvairių negalavimų, vienas jų – galvos skausmas, kuris gali varginti net ir po gimdymo. Kodėl kai kurias nėščiąsias lydi itin stiprūs galvos skausmai ir kuriais atvejais sau galima padėti be vaistų, portalui manodaktaras.lt pasakoja akušerė ginekologė Sigita Neverauskienė.
Pasak gydytojos, galvos skausmas nėštumo metu nėra toks jau retas reiškinys. Literatūros duomenimis, net 39 proc. nėščiųjų ir moterų po gimdymo kenčia galvos skausmus.

Kas dažniausiai provokuoja galvos skausmus?

„Galvos skausmai gali būti pirminiai, t.y. atsirandantys be jokios kitos priežasties ir ligos ar nėštumo komplikacijų požymis. Šie galvos skausmai nekenkia vaisiui, bet vargina nėščiąsias. Pirminiai galvos skausmai yra įtampos, migreniniai ar lėtiniai galvos skausmai“, – teigė akušerė ginekologė S.Neverauskienė.

Nėštumo metu 26 proc. galvos skausmų yra įtampos galvos skausmai. Antriniai galvos skausmai yra sąlygoti nėštumo komplikacijų (pvz.: aukšto kraujospūdžio) ar pasireiškiantys sergant kitomis ligomis. 

Labai svarbu informuoti nėščiąją prižiūrintį gydytoją apie lėtinius galvos skausmus ar migreną, diagnozuotą iki nėštumo, aukštą kraujospūdį, diabetą ar kada nors pasireiškusius traukulius.

Akušerė ginekologė Sigita Neverauskienė

Akušerė ginekologė Sigita Neverauskienė

Ar skiriasi galvos skausmas atskiruose nėštumo trimestruose?

„Taip. Kalbant apie nėščiųjų galvos skausmus, reikia atskirti tuos, kurie vargina moteris pirmame nėštumo trimestre nuo antrame ir trečiame nėštumo trimestruose atsiradusių galvos skausmų”, – paaiškino akušerė ginekologė.
 
Pirmame nėštumo trimestre dažniausiai pasitaiko įtampos galvos skausmai. Šio tipo skausmus provokuoja nėštumo pradžioje organizme vykstantys hormonų pusiausvyros, moters kūno svorio pokyčiai ir didėjantis kraujo tūris. Šie galvos skausmai vaisiui nėra pavojingi. 

Galvos skausmus taip pat gali sukelti:

  • dehidratacija,
  • pykinimas,
  • vėmimas,
  • mažas fizinis aktyvumas,
  • miego stoka,
  • stresas,
  • bloga mityba,
  • kofeino visiškas nevartojimas (jei iki nėštumo vartojote),
  • mažas gliukozės kiekis kraujyje. 

Gydytoja pataria atkreipti dėmesį į mitybą, nes kai kurioms nėščiosioms šokoladas, pomidorai, mielės, sūris ir kiti pieno produktai gali provokuoti galvos skausmus. 

„Verta turėti dienyną, į kurį galėtumėte užsirašyti ką valgėte, taip bus lengviau „atsekti“, kas galėjo išprovokuoti skausmo priepuolį“, – patarė akušerė ginekologė S.Neverauskienė.
 
Migrena sergančių moterų būklė nėštumo metu dažniausiai pagerėja, priepuoliai tampa retesni, skausmai susilpnėja. Tačiau pastebėta, kad po gimdymo, įvykus staigiems hormonų pokyčiams, būklė gali pablogėti. 
 
Antrame ir trečiame nėštumo trimestruose galvos skausmas gali kilti dėl:

  • grėsmingos nėštumo komplikacijos – nėščiųjų hipertenzijos (padidėjęs kraujospūdis)
  • preeklampsijos (pakilęs kraujospūdis ir atsiradęs baltymas šlapime). 

„Nėščiųjų hipertenzija – tai būklė, kai arterinis kraujospūdis padidėja  (sistolinis ≥140 mmHg ir/ arba diastolinis ≥ 90 mmHg) 20 nėštumo savaitę ir vėliau iki tol normalų kraujospūdį turėjusiai nėščiajai. Todėl, atsiradus galvos skausmui, rekomenduojama sekti kraujospūdį“, – sakė gydytoja.

Jei kraujospūdis 140/90 mmHg ar didesnis, būtina informuoti nėštumą prižiūrintį specialistą. 

Kitos galvos skausmų priežastys: 

  • didelis svorio prieaugis,
  • miego trūkumas,
  • mitybos ypatumai,
  • ydinga laikysena,
  • įtempti kaklo ir pečių raumenys. 

Pasak ginekologės S.Neverauskienės, antriniai galvos skausmai bet kuriame nėštumo trimestre gali pasireikšti sergant kai kuriomis ligomis, pvz.: mažakraujyste, sloga, sinusitu, Covid-19 infekcija, diabetu, hipotenzija (žemas kraujospūdis), vartojant progesteroną, kai kuriuos antibiotikus, net – vitaminus nėščiosioms. 

Kartais, nerandant galvos skausmų priežasties, blogėjant būklei, gali prireikti neurologo, kardiologo ar kitų specialistų konsultacijų.

Kaip nėščioji gali numalšinti galvos skausmus? Ar yra natūralios priemonės? 

Prieš vartojant bet kokius vaistus nuo galvos skausmo būtina pasitarti su savo gydytoju. Paprastai nėščiosioms, kenčiančioms galvos skausmus, skiriamas paracetamolis. 

Kiti būdai, galintys padėti numalšinti galvos skausmą: 

  1. pakankamas per parą išgeriamo vandens kiekis (nėščiajai per parą rekomenduojama išgerti 9–10 puodelių, t.y. 2 – 3 litrus, o žindančiai motinai – apie 3 litrus,  t.y. 13 puodelių vandens),
  2. masažas,
  3. atpalaiduojantys pratimai,
  4. poilsis,
  5. šildantys ir/ar šaldantys kompresai,
  6. pipirmėčių eterinis aliejus (smilkinių srities patepimas kelių lašų pipirmėčių eterinio aliejaus ir kokosų aliejaus mišiniu). 

Skubi gydytojo konsultacija būtina, jei:

  • galvos skausmas labai stiprus,
  • skausmas tęsiasi ilgiau nei keletą valandų,
  • kartu su galvos skausmu yra ir kitų simptomų, pavyzdžiui, kojų, rankų, veido tinimas, skausmas skrandžio plote, pykinimas, vėmimas, regėjimo sutrikimas, karščiavimas, alpimas, traukuliai.