Skausmingos mėnesinės – kaip malšinti skausmą?

Skausmingos mėnesinės / Shutterstock nuotr.
Autorius: Monika Kairienė
Publikuota: 2020-10-19 17:33
Nemaža dalis moterų kas mėnesį kenčia mėnesinių skausmus. Kokiomis priemonėmis galima palengvinti skausmą ir kokias ligas gali reikšti skausmingos mėnesinės, atsako Šeimos medicinos centro „Idameda“ akušerė ginekologė dr. Švitrigailė Grincevičienė.

Šeimos medicinos centro „Idameda“ akušerė ginekologė dr. Švitrigailė Grincevičienė sako, kad skausmingomis mėnesinėmis skundžiasi apie 50-90 proc. moterų.

Gimdos gleivinėje prieš mėnesines padidėja medžiagų, vadinamų prostaglandinais, kiekis. Prostaglandinai sukelia gimdos raumens susitraukimus, panašius į mėšlungį. Kai susitraukia raumuo, į jį mažiau atiteka kraujo su maisto medžiagomis ir deguonimi. Panašiai, kaip ir gimdymo metu, šitie susitraukimai sukelia skausmą, diskomfortą. Skausmas dažniausiai būna apatinėje pilvo dalyje, tačiau dalis merginų ar moterų jaučia skausmą šlaunyse ar apatinėje nugaros dalyje – strėnose“, – sako gydytoja ginekologė Š.Grincevičienė. 

Pasak gydytojos, skausmingų mėnesinių metu gali varginti ir daugiau simptomų: „Padidėjęs prostaglandinų kiekis gali prisidėti prie moters jaučiamo pykinimo ar viduriavimo. Šalia minėtų simptomų gali būti galvos svaigulys, skausmas, nuovargis ar net simptomai, panašūs į gripą.“

Skausmingos mėnesinės, pasak gydytojos, dažnesnės jaunesniame amžiuje. „Ypač pirmus 5 metus nuo mėnesinių pradžios. Tai vadinama pirmine dismenorėja. Mėnesinės gali tapti skausmingomis arba skausmas gali stiprėti su amžiumi. Neretai tą skausmingumo didėjimą gali sukelti tam tikros sveikatos problemos. Tai vadinama antrine dismenorėja“, – sako ginekologė Š.Grincevičienė.

Kaip palengvinti mėnesinių skausmą?

Pirmo pasirinkimo vaistai skausmui malšinti yra nesteroidiniai priešuždegiminiai vaistai, pavyzdžiui, ibuprofenas. Šie vaistai slopina prostaglandinų gamybą gimdos gleivinėje. 

Kitas efektyvus būdas mažinti mėnesinių skausmus, pasak ginekologės Š.Grincevičienės, yra progesteronas, kuris yra sudėtinėse kontraceptinėse tabletėse arba tik iš progesterono sudarytose tabletėse. „Progesteronas plonina gimdos gleivinę, kurioje susidaro taip vadinama arachidoninė rūgštis – medžiaga, iš kurios gaminami prostaglandinai“, – sako Š.Grincevičienė.

Pasak gydytojos, skausmui malšinti kai kurios moterys naudoja šilumą. „Šios priemonės efektyvumas panašus į ibuprofeno naudojimą, tačiau moterims, kenčiančioms nuo antrinės dismenorėjos, po šilumos naudojimo gali būti stebimas savijautos pablogėjimas“, – perspėja gydytoja.

Ginekologė Š.Grincevičienė moterims, kurias kamuoja mėnesinių skausmas, labai rekomenduoja būti fiziškai aktyvesnėms.

„Fiziniai pratimai gali padidinti progesterono kiekį ir sumažinti prostaglandinų kiekį – ypač moterims, kurios dirba sėdimą darbą ar mažai juda. Efektą galima vertinti tik pabandžius fizinį aktyvumą padidinti iki vidutinio. Visada rekomenduojama pabandyti, nes moters sveikatai tai nepakenks, bet gali prisidėti prie suvartojamų vaistų kiekio sumažinimo“, – sako ginekologė.

Kai kurios moterys, pasak gydytojos Š.Grincevičienės, išbando alternatyvius gydymo metodus – elgesio terapiją, akupunktūrą, japoniškų žolelių arbatą, neriebią, vegetarinę mitybą, padidintą pieno produktų vartojimą, vitamino E, B1, B6, D, žuvų taukų, imbiero vartojimą.

Kokias ligas gali išduoti skausmingos mėnesinės?

Jei nuskausminamas gydymas nepadeda, reikia ieškoti skausmingų mėnesinių priežasčių. Jų, pasak akušerės ginekologės Š.Grincevičienės, gali būti daug: „Daug ligų gali prisidėti prie mėnesinių skausmingumo – endometriozė, adenomiozė, miomos, cistos kiaušidėse, sąaugos pilvo ertmėje, dubens uždegiminė liga, gimdos kaklelio stenozė, spiralė gimdoje, kraujo užsilaikymas gimdoje, išsiplėtusios dubens venos, uždegiminės žarnyno ligos, dirgliosios žarnos sindromas, psichogeninės ligos ir kt.“

Užsiregistruoti pas gydytoją akušerę ginekologę Švitrigailę Grincevičienę galima ČIA.