Skausmingų krūtų požymius galima sumažinti paprastai
manodaktaras.lt
Publikuota: 2019-04-26 14:16
Pastebėta, kad mažiausiai 50 procentų visų moterų periodiškai jaučia nemalonius pojūčius, skausmingumą krūtyse.
Daugelis moterų nurodo šiuos pagrindinius pakitimus: krūtys būna gruoblėtesnės, patinusios, gali būti jaučiamas tempimas, skausmas krūtyse. Negimdžiusioms ir moterims, kurių mėnesinės nereguliarios, o ypač toms, kurių šeimoje yra buvę krūties vėžio atvejų, pakitimų krūtyse pasitaiko dažniau. Šie požymiai sustiprėja prieš menstruacijas, praeina menstruacijoms pasibaigus ir pasikartoja kas mėnesį. Daugeliui moterų šie simptomai visiškai išnyksta po klimakso.
Jei šie simptomai labai ryškūs ir varginantys, jų priežastis gali būti krūties audinio pakitimai, vadinami mastopatija. Šia liga paprastai serga jaunos moterys. Mastopatija dažniausiai pažeidžia abiejų krūtų viršutines išorines dalis. Čiuopiant krūtyse jaučiamas didesnis gruoblėtumas, skausmingumas, kuris atskirose vietose išlieka ir po mėnesinių. Neretai būna išskyrų iš spenelių, kurias moterys pastebi paspaudusios spenelį ar dėmes ant liemenėlės. Išskyros gali būti skaidrios, balkšvos, kartais žalsvos. Ši dėl hormoninių sutrikimų atsiradusi liga dažniausiai gydoma vaistais. Negydant po ilgesnio laiko gali išsivystyti krūties vėžys.
O kaip padėti sau pačioms?
- Nepiktnaudžiaukite
kava, koka kola, stipria juoda arbata, nes kofeino perteklius stiprina
nemalonius pojūčius krūtyje. Turėkite omeny, kad vynas bei kiti
alkoholiniai gėrimai didina moteriškų lytinių hormonų estrogenų kiekį. Nepersūdykite
maisto. - Į
salotas būtinai įdėkite žaliųjų petražolių, krapų ir saliero. Juose yra
daug eterinių aliejų, kurie mažina krūtų įtampą priešmenstruaciniu
laikotarpiu. Dažniau valgykite jūros gėrybes. Jodas, kurio juose yra
gausu, labai naudingas pieno liaukoms. - Dėvėkite
patogius apatinius, išmeskite liemenėles, kurios spaudžia, trina krūtis,
duria lankeliais. Stenkitės saugoti krūtis nuo traumų – ir sportuojant, ir
keliaujant. Jei kadaise susitrenkėte krūtinę, toje vietoje gali atsirasti
mazgelių. - Jei
mastopatijos diagnozė jau patvirtinta, venkite pirties, saunos ir
nesaikingo deginimosi. Fizioterapija jums taip pat nerekomenduojama. Jei
terapeutas ar šeimos gydytojas jums skirs procedūras, įspėkite, kad jums
nustatyta mastopatija. - Atsikratykite
antsvorio. Mastopatija ir apkūnumas yra tiesiogiai susiję. Riebalinis
audinys gamina ir kaupia estrogenus, tiksliau, agresyviausią šio hormono
formą. Jei yra genetinis polinkis į krūties ligas, tuomet kilogramų
perteklius dar labiau padidins problemų. - Reguliarūs
užsiėmimai fitnesu – ir pageidautina nuo paauglystės – sumažina pieno
liaukų ligų išsivystymo riziką. - Stenkitės
nesinervinti ir laiku išsitirkite. Mastopatija anksčiau ne be reikalo buvo
vadinama isteriniu augliu. - Jei
jums pasirodė, kad krūtyje atsirado sutankėjimas, keliaukite pas medikus
ir išsklaidykite abejones. Nepamirškite kasmet po kartą apsilankyti pas
mamologą. - Kreipkitės
į medikus dėl mamogramos ir ultragarsinio tyrimo. Mamografo apšvitinimo
dozė yra mažesnė nei gaunama po 2 valandų deginimosi paplūdimyje. Abu
tyrimai atliekami nuo 5 iki 10 ciklo dienos (skaičiuoti pradedama nuo
pirmos mėnesinių dienos). Pieno liaukų tankumas tomis dienomis būna
minimalus, krūtys ne tokios jautrios, o gaunamas rezultatas būna
tiksliausias. Diagnozei patvirtinti gydytojai gali skirti punkciją,
biopsiją, spenelių išskyrų analizę. Jei giminės iš motinos pusės yra sirgę
rimtomis pieno liaukų ligomis, gydytojas gali pasiūlyti genetinį tyrimą. - Teisingai
pasirinkite kontraceptikus. Apie hormoninių kontraceptikų saugumą galima
kalbėti tik tuo atveju, jei preparatai parinkti individualiai. Tablečių
vartojimas neturi sukelti pykinimo ir kraujavimo. - Saugotis
reikia ir tuomet, kai po klimakso skiriama pakaitinė hormonų terapija.
Tyrimais nustatyta, kad netinkantys vaistai, vartojant juos ilgą laiką, iš
tikrųjų tik padidina krūtinės ligų riziką.