Ėjimas – vienas efektyviausių ir paprasčiausių būdų pagerinti tiek fizinę, tiek emocinę sveikatą.

Ėjimas – geras „vaistas“ nuo nerimo ir streso
Dėl ilgo sėdimo darbo ir netaisyklingos kūno padėties pakinta kūno raumenų balansas.

13 pratimų dirbantiems sėdimą darbą: trenerė pataria, kaip išvengti nugaros skausmų
Bėgimas; bėgiojimas

11 patarimų – kaip pradedant bėgioti nepakenkti savo sveikatai
Nugaros skausmas

Kineziterapeutė išsklaido 10 populiariausių mitų apie nugaros skausmą
Migrena; galvos skausmas

7 būdai, kurie gali palengvinti migrenos skausmą
Vaikščiojimas; ėjimas; pėsčiųjų žygiai

Kodėl ėjimas nepaprastai naudingas smegenims?
Osteochondrozė; stuburo pakitimai

Diagnozuota osteochondrozė? Neužsiimkite savigyda
Mankšta salėje

Koks sportas naudingas sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis?
Hipertenzija; kraujospūdis

Hipertenzija vargina vis jaunesnius žmones: kas didina grėsmę susirgti?
Vaiko sloga, peršalimas

Šeimos gydytoja paaiškina: kokiais atvejais patogiau naudotis nuotolinėmis konsultacijomis
Netaisyklinga vaiko laikysena

Atkreipkite dėmesį: netaisyklingos vaikų laikysenos kaina – kupra visam gyvenimui
Tempimo pratimai naudingi tiek jauniems, tiek vyresnio amžiaus žmonėms

Tempimo pratimai gali padėti, esant lėtiniams skausmams: rodo tyrimai
Magnio trūkumas; galvos skausmas, svaigimas

Dietologė paaiškina: kokių sveikatos sutrikimų gali sukelti magnio trūkumas
Druskininkietė Asta Akromaitė sako be pėsčiųjų žygių jau negalinti.

„Geležinių kojų“ močiutė įveikia ir šimto kilometrų žygius: „Ėjimas tikrai gydo“
Sveika mityba; stiprus imunitetas

Kokie kasdieniai įpročiai padeda stiprinti imunitetą?
Oro tarša, užterštumas, smogas

Padidėjusi kietųjų dalelių koncentracija: rekomenduojama riboti aktyvią veiklą atvirame lauke
Reguliarus kasdienis vaikščiojimas gerina kraujotaką, suteikia teigiamų emocijų.

Reguliarus vaikščiojimas gali padėti išvengti daugelio lėtinių ligų
Slidinėjimas kalnuose

Kineziterapeutė apie slidinėjimą: „Kūną reikėtų paruošti dar prieš vykstant į kalnus“
Sveika ir pilnavertė mityba

Kas skatina mažakraujystę: dietologė įvardija esmines priežastis
Meilė ir teigiamos emocijos – pats tikriausias vaistas.

Meilė ir kraujo spaudimas: kaip pozityvios emocijos gali padėti valdyti hipertenziją?
Fizinis aktyvumas; vaikščiojimas žiemą

Kineziterapeutė pataria: kaip grįžti prie įprasto fizinio krūvio persirgus koronavirusu
Sąnarių kremzlės pažeidimai išsivysto dėl įvairių priežasčių, tačiau didžioji dalis jų atsiranda dėl traumos.

Kas dešimtą vargina traškantys ir maudžiantys sąnariai: kada skubėti pas specialistą?
7000 tūkstančių žingsnių galia tavo sveikatai

7000 žingsnių per dieną gali sumažinti ankstyvos mirties riziką
Vaikščiojimas

Norite senti sėkmingai? Vaikščiokite!
Mankšta salėje

Senjorai galės mankštintis pagal individualias programas
Mankšta

Kaip pradėti sportuoti ir susikurti tinkamą motyvaciją

Mergina važiuoja dviračiu.

Važiavimas dviračiu: kokia nauda sveikatai?
Nėščiųjų joga

Kokią fizinę veiklą saugu rinktis nėščiosioms?
Senjorų fizinis aktyvumas

Senjorai ir judėjimas: kodėl moterys aktyvesnės, o vyrai labiau mėgsta sėdėti prie televizoriaus?
Vaikų fizinis aktyvumas, vaikų sportas

Drastiškai mažėja vaikų ir paauglių fizinis aktyvumas – kaltas ne tik karantinas

Rodyti daugiau straipsnių